Cintura média descreve uma posição de fita que assenta abaixo da cintura natural mas acima dos ossos da anca, entre as outras duas categorias comuns, a cintura alta e a cintura baixa. Costuma ser considerada uma opção equilibrada e versátil, já que não cobre o tronco tanto como uma cintura alta, nem assenta tão baixo na anca como um corte de cintura baixa.
Como a fita de cintura média assenta perto do umbigo ou ligeiramente abaixo dele, costuma ser confortável para uma grande variedade de tipos de corpo e atividades, e funciona razoavelmente bem tanto enfiada como por fora. Muitas jeans straight, slim e tapered são cortadas com cintura média por defeito, o que a torna um ponto de partida comum quando não é indicada uma altura de cintura específica.
Como acontece com todas as categorias de altura de cintura, a posição exata varia entre marcas, por isso a mesma etiqueta pode assentar visivelmente mais alta ou mais baixa consoante o fabricante. Veja altura de cintura explicada para uma comparação completa, e o nosso guia de tamanhos de jeans para saber como verificar a sua própria altura de cintura antes de comprar.